Wussten Sie, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ebenso wichtig ist wie ein guter Schwung? Ich sage Ihnen, warum es wichtig ist, während einer Golfrunde Wasser zu trinken, und wie Sie es richtig machen.
1. die Konzentration und Energie aufrechtzuerhalten
Es passiert uns allen: In einem Moment sind wir konzentriert, und im nächsten, wenn wir nicht genug Wasser trinken, fühlen wir uns nicht mehr ganz auf der Höhe. Dehydrierung lässt unsere Energie sehr schnell schwinden, und damit auch die Konzentration. Eine gute Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dass man während des gesamten Spiels 100%ig bei der Sache bleibt.
2. Verletzungsvorbeugung
Golf ist körperlich anstrengender, als es den Anschein hat, finden Sie nicht auch? Vor allem bei den langen Schlägen. Wenn wir nicht genug trinken, steigt das Risiko von Verletzungen und Krämpfen. Und ganz ehrlich: Nichts verdirbt den Tag mehr als ein Krampf mitten im Schwung.
3. Regulierung der Körpertemperatur
In der Sonne zu spielen kann anstrengend sein, und die Hitze ist nicht gerade hilfreich. Flüssigkeitszufuhr hilft uns, kühl zu bleiben und einen Hitzschlag zu vermeiden, was das Letzte ist, was wir mitten in einer wichtigen Runde wollen.
4. Verbesserte körperliche Leistung
Wenn wir gut hydriert sind, funktioniert unser Körper einfach besser; wir sind widerstandsfähiger, spielen besser und fühlen uns am Ende der Runde stärker. Es ist erstaunlich, wie etwas so Einfaches wie Wasser trinken eine solche Wirkung haben kann.
5. Wie man richtig hydratisiert
Es geht nicht nur darum, Wasser zu trinken, bevor Sie auf den Golfplatz gehen. Man muss auch vor, während und nach dem Spiel trinken. Ich habe gerne eine Flasche Wasser in meinem Golfwagen dabei und trinke bei jedem Loch einen Schluck. Auf diese Weise bekomme ich nie dieses Durstgefühl, das bedeutet, dass wir zu spät kommen.
Sie sehen also, eine Wasserflasche in Ihrer Golftasche ist genauso wichtig wie jedes andere Zubehör. Wer regelmäßig Wasser trinkt, verbessert nicht nur sein Spiel, sondern fühlt sich auch insgesamt besser. Wenn Sie sich das nächste Mal auf den Golfplatz begeben, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie genauso gut hydriert sind wie Ihre Golfschläger poliert. Klingt gut? Dann nichts wie los zu einer Runde Golf, ohne zu dehydrieren!
